كيف تكون في حالة جيدة في الكرة الطائرة

إذا كنت من محبي فريق الكرة الطائرة الخاص بك وتريد حقًا القيام بعمل رائع ، فهذه هي المقالة المناسبة لك.
حدد مكان وضع يديك بوضعها على الوركين وإحضارها. سيجعل ذلك أصابعك في الموضع الصحيح ، لذا لا تحركها بمجرد تحريك يديك.
ضع يديك فوق رأسك إلى الأمام قليلاً. يجب أن تصنع أصابعك ومؤشر إبهامك "نافذة" صغيرة تمامًا مثل جبينك.
انزل تحت الكرة.
مرر بسرعة معصميك وادفع بأطراف أصابعك عندما تأتي الكرة إليك. استخدم ساقيك لضبط الكرة أعلى.
ارتقِ إلى أعلى وخرج لضاربك إذا لم يقترب. اجعله قريبًا إذا فعلوا ذلك ، وضعه بعيدًا.
نقل! هذا هو أهم شيء يجب أن يقوم به القائم بالإعداد. الاستماع إلى أعضاء الفريق الآخرين فعال في العمل الجماعي. أخبر أي شخص تقصد المجموعة.
إذا كانت الكرة منخفضة للغاية بالنسبة لك للقيام بمجموعة عادية ، يمكنك ارتطامها. في وضع التضاريس ، كل ما تفعله هو رفعه. بعض الناس يسمونه بالمرور ، لذلك إذا كنت تعرف كيف تمر ، كل ما عليك فعله هو تمريره أكثر من البعد.
أنا لست طويلاً بما يكفي لأكون راقٍ جيد. ماذا بإمكاني أن أفعل؟
لا يجب بالضرورة أن يكون المحدد الجيد طويلًا. يجب أن يكون الضابط الجيد قادرًا على تقديم مجموعات تجعل من السهل على الضارب الضرب ، ويجب أن يكون قادرًا على الوصول إلى أي كرة بسرعة. إذا كنت مطلوبًا للحظر ، فاعمل على القفز أعلى وبناء عضلات في فخذيك لمساعدتك في الحصول على أعلى قفزة ممكنة.
كيف يمكنني أن أكون مبدعًا في وضع وخداع حاصرات الخصم؟
لا تظهر لهم أين أنت ذاهب. لا تقوس ظهرك على مجموعة خلفية ، أو تضع يديك بعيدًا جدًا أمام مجموعة متوسطة / خارجية. احرص دائمًا على نفس موضع البدء.
هل يمكن للمضارب القفز إلى الارتفاع أو الحجب في الكرة الطائرة؟
يعتمد ذلك على المكان الذي تبدأ فيه (عند اللعب ، على سبيل المثال ، 5: 1). إذا بدأت من الخلف ، فأنت مدافع ، ولكن لا يزال عليك أن تكون الضابط ؛ إذا بدأت من الأمام ، فستسري عليك قواعد المهاجم ، مما يجعلك قادرًا على القيام بأشياء مثل الحظر.
كيف أضبط الكرة عند لعب الكرة الطائرة؟
حاول تمديد مرفقيك أكثر حتى تتمكن من دفعه لأعلى. حاول أيضًا استخدام قدميك للمساعدة في الدفع.
كيف أصبح متسقًا مع الإعداد عند لعب الكرة الطائرة؟
حاول ثني ركبتيك عند رمي المهاجم. سيضمن هذا أن لديك المزيد من الاتساق عند القذف والإعداد. إذا كنت تريد أن تكون أكثر اتساقًا مع الإعداد ، فحاول ثني مرفقيك للداخل ، بحيث يكون لديك المزيد من التحكم في الكرة عند الرمي.
كيف أقوم بإلقاء رمية سهلة للضرب؟
تدرب ، تدرب ، تدرب! الرسائل هي أم الفريق. يجب أن يكونوا قادرين على معرفة المجموعات التي يحتاجونها بالضبط ومتى يحتاجون إلى مجموعة مختلفة. إذا كنت محددًا ، فأنت بحاجة إلى أن تكون قادرًا على التواصل والتدرب مع جميع المتحدثين!
تحدث دائمًا عندما تكون الكرة في اللعب.
تأكد من ضبطها في المكان والارتفاع المناسبين.
عندما لا تعتقد أنه يمكنك الحصول على الكرة في الوقت المناسب ، صرخ المساعدة.
قم بعمل رائع لتحفيز فريقك.
عندما تأتي كرة حرة عبر الشبكة ، تصرخ بحرية.
إذا كان الفريق الآخر يرشح ، يصرخ تلميح.
تأكد من الاستماع إلى لاعبين آخرين ، إذا قاموا بتمريرها لك ، وصيحت 2،4 أو 9 ، تأكد من تعيينها لهم لتضربها ، وترك 4 ، 2 في الوسط و 9 على حق.
استخدم كرة الضبط لتكييف ذراعيك وتقويتها
إذا لم تستطع الحصول على الكرة ، صرخ "مساعدة!" أو شيئا من هذا القبيل. إذا استطعت الحصول على الكرة ، صرخ "لي!". عليك أن تتحدث طوال كل لعبة - التواصل هو المفتاح في كل رياضة جماعية.
punctul.com © 2020